يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة نسبه الكوليسترول في الدم فهو أحد أهم الأمراض المنتشرة في عصرنا هذا. مما يتسبب لهم في مشاكل صحية خطيرة كأمراض تصلب الشرايين، والنوبات القلبية.
يوجد نوعين من الكوليسترول الرديء ( LDL )، و الكوليسترول المفيد ( HDL ). وعندما تزيد نسبة الكوليسترول الرديء في الجسم يصبح الإنسان عرضه لترسب الكوليسترول الرديء علي جدار الأوعية الدموية وهذا يؤدي إلي انسداد الأوعية الدموية بشكل جزئي أو كلي. أما الكوليسترول المفيد فهو يمنع تجمع الكوليسترول الضار علي الأوعية الدموية.
إذا كنت مما يعانون من ارتفاع نسبه الكوليسترول في الدم عليك إتباع النصائح التالية للحد من هذه المشكلة.
الطعام الذي تتناوله علي مدار اليوم له دور كبير في تقليل نسبه الكولسترول الضار في الدم ولهذا نقدم لك بعض الأطعمة التي يجب أن تحرص علي تناولها حتي تقي نفسك من المخاطر الصحية لزيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم ومنها:
والخلاصة عزيزي القارئ إتباع نمط غذائي صحي يقي جسمك من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار ويجنبك الكثير من المخاطر الصحية المترتبة عليه.
كشف قطاع الكهرباء في دمياط، اليوم عن تنفيذ اعمال صيانة دورية في محولات مدينة كفر…
يتحدث فريق موقع صباح بقسم اخبار التعليم لنشر أهم الأخبار والمعلومات التي تهم الملايين من…