مشروبات للتخسيس وسد الشهية من منا لا تحلم بالقوام السحرى والمثالي والجذاب ولكن يصعب علينا ذلك لعده عوامل ومن ضمنها حب الطعام الشهي واللذيذ او طبيعه الجسم يكون حرق السعرات بها ضعيف او لظروف مرضية أو أسلوب حياه مختلف ما بين العمل بالخارج او الدراسة او العمل بالمنزل ولذلك نقوم بتقديم بعض المشروبات التي تساعد عمله شد الشهية ومن ثم تخسيس الجسم .
مشروبات للتخسيس وسد الشهية
5 مشروبات بسيطة وسهله وتتواجد فى كل المنازل سوف تساعدك على سد الشهية بشكل مثالي دون احداث اى اضرار فى الجسم وهم :
الماء
من أفضل المشروبات التي تتواجد لدى الجميع يساعد على الامتلاء والشبع وايضا يعتبر خالي من السعرات الحرارية ولذلك هو مشروب هام جدا .
الشاي الأسود
مشروب الجميع يحتوي على الكافيين ومادة البوليفينول الهامة جدا فى الحد من الاصابة بالسمنة وذلك لأنها مضادة للأكسدة .
الشاي الأخضر
يحتوي على مادة الكافيين و الكاتيكين وهم مسؤولين عن تحسين عملية التمثيل الغذائي مما يساعد فى عملية انقاص الوزن بشكل فعال .
خل التفاح
يقوم بتحسين عملية التمثيل الغذائي و سد الشهية ولكن يجب تخفيفه بالماء لأنه يحتوي على حمض الخليك الضار نسبيا بالأسنان .
القهوة
تساعد على عملية الحرق فينصح الكثير من اطباء التخسيس القيام بشرب القهوة على الريق سوف يرفع من معدلات الحرق بالجسم ولكن يجب التأكد من عدم وجود اى مشكلات المعدة قد يضرها شرب القهوة .
مشروب سد الشهية
كلأ من مكونات هذه المشروبات له فوائد عظيمة فى التخسيس
يتكون من ماء مغلي – ليمونة – نعناع – أعواد القرفة – شاي اخضر – زنجبيل .
الطريقة : يتم إحضار الماء المغلي ووضع كلآ من شرائح ليمونة و ملعقة من النعناع و2 عود قرفة مع ملعقة من الزنجبيل والشاي الاخضر ويترك حوالي 5 دقائق ومن ثم يتم تصفيته ومن الممكن التحلية بالعسل الأبيض بمقدار نص ملعقة .
7 مشروبات لسد الشهية نهائيا :
لا يوجد مشروبات لسد الشهية نهائيا ولكن كافة المشروبات تساعد على سد الشهية و تعزز من الاحساس بالشبع ومن هنا نذكر بعضها :
مشروب عسل النحل
يتميز بأنه مشروب طبيعي يقضى على السموم ويقوم بتنشيط الخلايا الموجودة بالجسم مما يحسن النظام الغذائي ويقوم بتفتيت دهون البطن، من الممكن تناوله صباحا على الريق حتى تحصلي على أكبر استفادة ممكنة .
ماء الليمون
عبارة عن عصير نص ليمونة مع كوب من الماء الساخن له فعالية كبيرة فى القضاء على الدهون يتم تناوله بعد وجبة الأفطار .
ديتوكس الخيار والزنجبيل
يتم نقع ثمرة من الخيار مع ثمرة الزنجبيل الفريش لمدة لا تقل عن 12 ساعة، ويتم تناولها خلال اليوم التالي .
مشروب القرفة والزنجبيل بالليمون
يتم وضع نص ملعقة من القرفة البودر مع نص ملعقة من الزنجبيل البودرة و عصير نص ليمونة على الماء المغلي ويتم التقليب الجيد ويتم تغطيتهم لمدة لا تقل عن ال 10 دقائق ويتم تناولهم بعد ذلك .
مشروب الكمون والليمون
يتم إحضار الماء المغلي ونضع عليه ملعقة من الكمون مع عصير نص ليمونة ويتم تناولة طوال اليوم لا يوجد اى ضرر منه في الكمون مفيد للمعدة والليمون مفيد للتخسيس .
ديتوكس النعناع والليمون
يتم وضع أوراق النعناع الأخضر مع شرائح الليمون الطازج في لتر من الماء لمدة لا تقل عن ال 12 ساعه ويتم تناوله طوال اليوم .
عصير البرتقال بالقرنفل
حبات القرنفل توضع مع كوب من عصير البرتقال بدون تحلية يمكنك تناولها بين الوجبات فهو من اقوى المشروبات التي تقوم بسد الشهية .
يمكنك ان تقرأ وصفات للتخسيس من هنا : وصفات تخسيس سريعة وسهله للبيت