فوائد الكاجو لنقص الحديد الكاجو يحتوي على البروتينات والمعادن مثل الماغنسيوم والحديد والفسفور والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والصوديوم والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين بي 1 B1 وفيتامين بي2 B2 وفيتامين بي 3 B3 وفيتامينات اخري مما يساعد على المساعدة في حل مشكلة فقر الدم .
نقص الحديد وهو ما يسمى بفقر الدم هو عبارة عن نقص في تركيز الهيموجلوبين المسؤول عن انتقال الدم بين أعضاء الجسم المختلفة وهذا ما يجعل الجسم يتأثر بالسلب من هذا النقص حيث انه يسبب الارهاق و التشتت وعدم التركيز والأرق والإغماء والصداع والجفاف وتقطم الاظافر ومن الممكن أن يكون سبب فقر الدم سوء التغذية وقد يكون غيرها .
هنا نوضح لكم الاهمية الكبيرة للكاجو فى الحد من نقص الحديد وتعويض الجسم بالبروتينات والمعادن والفيتامينات المختلفة حيث أن الكاجو ايضا يضمن فيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E ويعد من اقوى المصادر لحمض الأوليك، يقوم الكاجو بمساعدة انزيمات الجسم على أداء المهمة الخاصة بها كما انه يقوم بتقليل الالتهابات
يمكنك تناول ربع كوب من الكاجو بشكل يومي كوجبة خفيفة أو على مدار اليوم أو مع وجبة أخرى مثل الارز او الاطعمة المختلفة كوجبة اساسية .
سوف نذكر النسب لكل 100 جرام كاجو وهي :
إذا كنت ترغب فى الحصول على مشروبات للتخسيس قم بقرائه هذا المقال الشيق : مشروبات للتخسيس وسد الشهية .
أصدر المركز الإعلامي لهيئة ميناء دمياط بياناً اعلاميا جاء فيه ان الميناء استقبل خلال الـ…
ننشر من خلال التقرير التالي بموقع صباح مصر أسعار الذهب في مقابل الجنيه المصري بمحلات…