يتساءل الكثيرون عن فوائد الزعتر للمعدة والقولون وكيفية استخدامه، وهل يُعَدّ مجرد مهدئًا لمشاكل الجهاز الهضمي، أم يتمتع بقدرة على علاج أمراض المعدة والقولون، لذلك سنتعرف على فوائد الزعتر للمعدة والقولون وكيفية استخدامه.
فوائد الزعتر للمعدة والقولون
يُعدّ الزعتر من الأعشاب العطرية ذات الفوائد الصحية العديدة، خاصةً للمعدة والقولون، حيث يتواجد له فوائد الزعتر للمعدة وهي كالتالي:
- يُساعد على تحسين عملية الهضم، ممّا يُقلّل من عسر الهضم والشعور بالثقل.
- يساهم على طرد الغازات من الأمعاء، ممّا يُقلّل من الانتفاخ والتشنجات المعوية.
- يُساعد على علاج الإسهال، ممّا يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- يعمل على علاج قرحة المعدة، ممّا يُقلّل من الألم والالتهاب.
- يُساعد على تقليل الالتهابات في القولون، ممّا يُحسّن من صحة الجهاز الهضمي.
- يُساعد على علاج أعراض القولون العصبي، مثل الانتفاخ والألم والإسهال.
- يقوم على طرد الطفيليات من الأمعاء، ممّا يُحسّن من صحة القولون.
- يُساعد على تقوية جهاز المناعة، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى.
- يقدم الأطباء توجيهًا لتناول الزعتر للأفراد الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- يُظهر تناول الزعتر فوائد متعددة للمعدة والقولون، حيث يساعد في علاج تقلصات المعدة والآلام الناتجة عن الالتهابات أو العدوى.
- يُقضي الزعتر على مشكلة ارتجاع المريء والانتفاخ الناتج عن الغازات وتراكم الفضلات بسبب الإمساك.
- يساعد الزعتر في عسر الهضم، ويُنظم حرقة المعدة، ويُعالج الإمساك والشعور بالغثيان المصاحب لمشكلات الجهاز الهضمي التهاب المعدة والقولون العصبي.
- يحمي الزعتر من الإصابة بعدوى المعدة ويُعزز من قوة جهاز المناعة بسبب احتوائه على العناصر المضادة للأكسدة.
- يقوم الزعتر بتقليل إفراز حمض المعدة، مما يُساعد في التخلص من حرقة المعدة والتهابات الجدار المعدي
كيفية استخدام الزعتر للمعدة
يُمكن استخدام الزعتر للمعدة بعدة طرق، منها:
شاي الزعتر
- هي الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الزعتر للمعدة.
- تضاف 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر إلى كوب من الماء المغلي.
- يُترك الشاي منقوعًا لمدة 10-15 دقيقة.
- نقوم بتصفية الشاي ويُشرب ساخنًا.
زيت الزعتر
- يُضاف 1-2 قطرة من زيت الزعتر إلى كوب من الماء.
- نقوم غرغرة بالماء والزيت لمدة 30 ثانية.
- يُمكن أيضًا إضافة زيت الزعتر إلى العسل وتناوله