يعد الخس من الخضروات التي تغذي الجسم والبشرة خصوصاً في تجعلها نضرة وأكثر أشراقة، لما يحتوي علي مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات وحمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين A التي تساعد علي حل مشاكل البشرة.
فوائد الخس للبشرة
1- يمد البشرة بفيتامين E الذي يحافظ علي نضارة البشرة ويحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية
2- يجعل البشرة أكثر توهجاً ونضارة
3- يعمل علي تخليص الجسم من السموم المتراكمة وعالج نقص الأملاح المعدنية في البشرة
4- يعمل علي علاج حب الشباب ويحافظ عليها
5- يجعلها أكثر صحة ونضارة لأحتواءة علي فيتامين A,E,C
فوائد الخس للشعر
1- يعمل علي نمو الشعر في الأماكن الضعيفة بالفروة الرأس ويمدها جذور الشعر بالمعادن
2- يعطي لمعان وصحة للشعر ويمده بالفوسفور السيليكون
3- يلعب دور فعال في وقف تساقط الشعر وتغذيته تغذية سليمة
4- يقلل من ظهور الشيب المعروف بالشعر الأبيض لأحتواء الخس علي عنصر البوتاسيوم
فوائد الخس للصحة
1- يعمل علي حل مشكلة قلة النوم المعروف بالأرق
2- يساعد في خفض الوزن الزائد
3- يحفز المناعة في مواجة سرطان الرئ والفم
4- يعمل علي زيادة عملية الأيض داخل الخلايا
5- يوجد به زيت أوميجا 3
6- يتوفر به عنصر الحديد الذي يعالج الأنيميا
7- يوجد به فيتامين C,K