الزبادي من الاغذيه التي تحتوي على قيمه غذائيه كبيره وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه المفيده لصحه الجسم وتخفف من الاصابه بالكثير من الامراض ويحتوي على نسبه كبيره من البروتين والكالسيوم والاحماض التي تساعد في عمليه الهضم.
فوائد تناول الزبادي.
يساعد الجسم على النوم بشكل مستقر وهادئ.
يقوم باعطاء البشره النعومه اللازمه والترطيب.
يحمي الجسم من الاصابه بامراض هشاشه العظام والشيخوخه المبكره.
يحتوي على مواد مضاده للبكتريا لذلك يعمل على محافظه الجسم من الجراثيم و يعمل كمطهر للفطريات.
يقوي مناعه البشره والجسم ويعمل على الحفاظ على نضاره الجسم.
يعمل على تفتيح لون البشره بشكل نضر .
يساعد من التخلص من القلق والتوتر و يعمل على راحة الاعصاب.
تناوله بشكل مستمر ومنتظم يساعد في التخلص من السموم الموجوده بالجسم.
يعمل على تفتيح البشره ويخفف من المسامات الواسعه ويعمل على شد جلد البشره.
يساعد الجسم من تقليل حده الاصابه بالجفاف في فصل الصيف.
يحافظ على رطوبه الجلد الفترات كبيره لانه يساعد على الحده من الجفاف.
يمكن اكل الزبادي بين الوجبات لتخفيف حده الجوع لانه يعمل على هدوء وراحة المعده ويعمل في التخفيف من الوزن.
ينصح الاطباء بتناول الزبادي بدلا من المشروبات التي تحتوي على نسبه سكر وتعمل على الاضرار بجسم الانسان.
اقرا ايضا
