تعد السمنة من الأمراض المنتشرة بشكل كبير وخاصة هذه الأيام، فهي تعتبر من أكثر المشكلات التي لها تأثير علي الجانب الصحي والنفسي للفرد، فهي تسبب امراض القلب والشرايين والضغط والسكرنتيجة تراكم الدهون نتيجة عدم الحرق داخل الجسم وعدم ممارسة الرياضة.
أسباب السمنة
- كثرة تناول السكريات والنشويات والوجبات السريعة بشكل مفرط .
- تعتبر الوراثة العامل الأساسي وله دور في السمنة.
- عدم ممارسة الأشخاص للرياض بشكل مستمر.
- تناول أدوية الاكتئاب وفاتح الشهية الذي يسبب زيادة في الوزن.
- الأرق واضطرابات النوم وعدم الراحة والاسترخاء.
أضرار السمنة
- الأصابة بمرض السكر نتيجة نتيجة زيادة نسبة الدهون في الدم وأرتفاع الكوليسترول.
- الأصابة بضغط الدم المرتفع مما يسبب الجلطات والسكتة الدماغية.
- الأصابة بالازمات القلبية والذبحة الصدرية.
- الأصابة بالأمراض الخبيثة.
- يصاب الفرد أحياناً بحصوات بالكلي وبعض المشاكل بالكبد.
- الأصابة بالمشكلات النفسية والضغط العصبي والتوتر.
العلاج السريع للتخلص من السمنة
- متابعة الطبيب بشكل مستمر.
- أتباع نظام غذائي معين ومفيد.
- أستخدام الحقن للتخلص من الدهون مع بعض الحالات.
- التدخل الجراحي للحالات الحرجة التي تستدعي ذلك.
- ممارسة الرياضة بأنتظام وبشكل مستمر.
- تناول الخضروات والفواكة الطازجة.
- الأبتعاد عن السكريات.
- الأبتعاد عن المشروبات الغازية.
- عدم تناول النشوايات بشكل مستمر والتقليل منها.
- الحرص علي ممارسة الرياضة والبعد عن الكسل والخمول.