الخضروات هي احد الماكولات التي تحتوي على جميع العناصر الغذائيه والفيتامينات المهمه لصحه الجسم وتعمل على تعزيز صحه الجسم وتعزيز صحه الجهاز المناعي والوقايه من العدوى والفيروسات.
فوائد تناول الخضروات
تحتوي الخضروات على نسبه عاليه من المواد المضاده للاكسده لذلك تعمل على تعزيز صحه الجسم وحمايته من الامراض المختلفه.
الخضروات تعمل على حمايه الجسم من الامراض السرطانيه المختلفه.
تناول الخضروات يعمل على تعزيز صحه الجسم وتعزيز صحه الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الالتهابات والاصابه من اضطرابات الجهاز الهضمي.
تعمل على انقاص الوزن لانها تحتوي على فيتامينات و تعمل على حرق الدهون الموجوده في الجسم.
تناول الخضروات يعمل على الحفاظ على الرؤيه وصحه العين.
تناول الخضروات مهم لمرضى السكر بدلا من الاطعمه الدهنيه لانه يعمل على تظبيط مستوى السكر في الدم.
تعزيز صحه الشعر من التساقط والتلف.
تعمل على نضاره البشره وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنه والشيخوخه.
اقرا ايضا
