صرح مصدر مسؤول بانه تناول الفاكهه على المعده فارغه يلعب دور مهم في الحفاظ على صحه جيده و يعمل على تعزيز صحه الجسم وتعزيز صحه الجهاز المناعي لان السكر الطبيعي في الفاكهه افضل بكثير من السكر الصناعي الذي يوجد في الاطعمه الصناعيه وتعمل الفاكهه على امداد الطاقه للجسم والمساعده على القدره الاستيعابيه.
تناول الفاكهه في الصباح يمد الجسم العناصر الغذائيه الكثيره الموجوده بها مثل تناول شرب كوب ماء على الريق وبعد الاكل لو قدر كبير من الفوائد لانه يزيل جميع السموم الموجوده بالجسم باستمرار.
وذكر مصدر مسؤول لانه تناول الفاكهه بعد الظهر هي من ثاني افضل الاوقات في تناول الفاكهه وانه يفضل تناول اي وجبه واخرى بعد تناول الفاكهه بمده 30 دقيقه ويفضل تناول الفاكهه قبل اداء التمارين بمده 30 دقيقه لان الفاكهه تعمل على تعزيز صحه الجسم وامداده بالعناصر الغذائيه التي تساعده في نضاره البشره والجسم.
اقرا ايضا
