طريقة عمل فرانش توست بالفواكة لفطور صحي ومشبع

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل فرانش توست بالفواكة لفطور صحي ومشبع تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي الصحية والمشبعة حيث تحتوي علي الكثير من المواد الغذائية الهامة جدا للصحة مثل الفيتامينات والمعادن والالياف والدهون ومضادات الاكسدة والعناصر الضرورية للجسم .

 

وتتميز هذه الوصفة بمذاقها الشهي واللذيذ الذي لا يقاوم ويلائم هذا الحلي اصحاب الدايت والاكل الصحي وذلك لإحتوائه علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذا الحلي سريع التحضير في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .

مكونات فرانش توست بالفواكة

1-شريحة من التوست الاسمر

2-ربع كوب حليب خالي الدسم

3-نصف ملعقة زبدة قليلة الملح

4-نصف ملعقة من القرفة

5-ربع ملعقة من الفانيليا

6-ملعقة من العسل النحل

7-رشة من سكر الدايت البودر

للتزين

1-قطع من الموز

2-قطع من البرتقال

3-قطع من التفاح الاخضر

طريقة تحضير فرانش توست بالفواكة

1-نحضر بولة زجاج صغيرة ونضع بها حبة البيض ونضيف عليها القرفة والفانيليا ونخلط جيدا حتي يصبح قوامها سائل .

2-ثم نضيف الحليب لمزيج البيض ونخلط ثانية حتي تتجانس المكونات مع بعضها .

3-ثم نرفع مقلاة غير لاصقة علي النار ونضع بها الزبدة ونتركها حتي تسخن .

4-ثم نغمس شريحة التوست في مزيج الحليب والبيض ونقلب علي الجانبين حتي تتشرب المزيج .

5-ثم نضع شريحة التوست في المقلاة ونتركها حتي تتحمر من أسفل ثم تقلب علي الجهة الاخري ونتركها حتي تأخذ لون ذهبي جميل .

6-ثم تخرج وتقدم في طبق التقديم ونضع عليها ملعقة العسل ونوزعها جيدا ثم نزين بقطع الموز والبرتقال والتفاح الاخضر ونرش رشة السكر البودر ثم تقدم في وجبة الافطار وبالعافية .

اقرأ أيضا