طريقة عمل عصير البرتقال بالموز الصحي

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل عصير البرتقال بالموز الصحي يعد هذا المشروب من المشروبات الطبيعية التي تعد في المنزل ويتميز بمذاقة الشهي واللذيذ الذي لا يقاوم بالاضافة الي سرعة تحضيرة وقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي علي الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة التي تساعد في الوقاية من الاصابة بأمراض السرطان ويحسن صحة القلب ويحسن صحة الجهاز الهضمي ويعزز صحة الجهاز المناعي .

 

ويناسب هذا المشروب اصحاب الدايت والاكل الصحي وينصح بتناولة قبل ممارسة الرياضة حيث يمنح الجسم النشاط والحيوية والطاقة اللازمة لمقاومة التعب والاجهاد بالاضافة الي احتوائة علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة لديك تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا المشروب الصحي والمغذي والمشبع حيث يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .

مكونات عصير البرتقال بالموز الصحي

1-ثمرتين من البرتقال

2-ثمرتين من الموز الناضج

3-كوبان من الحليب خالي الدسم

4-ملعقتين كبيرتين من العسل النحل

5-ملعقة من عصير الليمون

6-رشة من الفانيليا

7-رشة من القرفة

8-شرائح من البرتقال للتزيين

طريقة تحضير عصير البرتقال بالموز الصحي

1-نقوم بغسل البرتقال والموز جيدا .

2-ثم نقشرهم ونقطعهم الي قطع صغيرة .

3-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضيف قطع البرتقال وقطع الموز .

4-ثم نضيف الحليب والعسل النحل والقرفة والفانيليا وعصير الليمون .

5-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج ناعم ومتجانس .

6-ثم نقوم بتصفية المزيج حتي نتخلص من القشر الزائد .

7-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به العصير ونزيين حافة الكوب بشرائح البرتقال ويتناول قبل ممارسة الرياضة او كسناك بين وجبة الافطار والغداء وبالعافية .

اقرأ أيضا