طريقة عمل شوفان بالموز والبلوبيرى واللوز للرجيم

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي وصفة جديدة للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة تعرفي معنا على طريقة عمل شوفان بالموز والبلوبيرى واللوز للدايت.

• طريقة عمل شوفان بالموز والبلوبيرى واللوز للرجيم
• مقادير الوصفة:

1. الشوفان : نصف كوب
2. القرفة : نصف ملعقة صغيرة
3. لوز : 2 ملعقة كبيرة ( محمص )
4. البلوبري : ربع كوب ( طازج )
5. حليب : كوب ( قليل الدسم )
6. الموز : 1 حبة ( صغير الحجم / مقطع شرائح )
7. العسل : ملعقة كبيرة

• طريقة التحضير:

1. قومي بخلط الشوفان والعسل والحليب في قدر على نار متوسطة.
2. ثم قومي بإضافة القرفة وحركي حتى يبدأ المزيج بالغليان ويتشرب الشوفان بالحليب.
3. ثم قومي بوضع الشوفان في طبق وأضيفي البلوبيري والموز واللوز وقدميه دافئا.