تعرفي معنا اليوم سيدتي علي وصفة جديدة للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة تعرفي معنا على طريقة عمل شوفان بالموز والبلوبيرى واللوز للدايت.
- طريقة عمل شوفان بالموز والبلوبيرى واللوز للرجيم
- مقادير الوصفة:
- الشوفان : نصف كوب
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- لوز : 2 ملعقة كبيرة ( محمص )
- البلوبري : ربع كوب ( طازج )
- حليب : كوب ( قليل الدسم )
- الموز : 1 حبة ( صغير الحجم / مقطع شرائح )
- العسل : ملعقة كبيرة
- طريقة التحضير:
- قومي بخلط الشوفان والعسل والحليب في قدر على نار متوسطة.
- ثم قومي بإضافة القرفة وحركي حتى يبدأ المزيج بالغليان ويتشرب الشوفان بالحليب.
- ثم قومي بوضع الشوفان في طبق وأضيفي البلوبيري والموز واللوز وقدميه دافئا.