سموثي الفراولة بحليب جوز الهند
تحتوي ثمرة الفراولة علي مجموعة من الفيتامينات الهامه مثل “فيتامينE” و “فيتامين K” و “فيتامينH” وتحتوي أيضاً على المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وتحتوي على مضادات للأكسدة.
ويساعد الحليب المكثف على خفض نسبة ضغط الدم والكوليسترول ويعمل على بناء العضلات ويعمل على إنقاص الوزن الزائد كما يعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين الجهاز الهضمي
لذلك نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل سموثي الفراولة بحليب جوز الهند بطعم رائع ولذيذ للمشروب في شهر رمضان الكريم 2021.
2 كوب مكعبات ثلج
2 كوب حليب جوز الهند
4 أكواب من ثمرة الفراولة
4 ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة
نقوم بإزالة الوردة الخضراء من أعلى الفراولة ونقوم بغسلها بالماء الجاري جيداً ثم نقوم بتقطيعها إلي نصفين.
نقوم بإحضار محضر الطعام ونضع قطع الفراولة ونقوم بوضع السكر والثلج ونقوم بضربهم.
ثم نضع حليب جوز الهند على خليط الفراولة ونقوم بضربهم مرة أخرى ثم نقوم بسكبها فى الدورق.
– نقوم بإحضار كاسات التقديم ونقوم بسكب سموثي الفراولة بحليب جوز الهند ويقدم وقت أذان المغرب وصوماً مقبولاً وإفطارًا شهياً.
اقرأ أيضا:
نتحدث معكم في هذا الموضوع عن اهم ما يبحث عنه طلاب تالتة اعدادي للحصول علي…
أجرت الأستاذة الدكتورة منال عوض محافظ دمياط ، زيارة مفاجئة لمقر الوحدة المحلية لقرية السنانية…
