طريقة عمل سلطة السبانخ الاسيوية

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة السبانخ الاسيوية تعد هذه الوصفة من وصفات السلطات المميزة والجديدة بعيدا عن الطرق التقليدية وتتميز أيضا بمذاقها الرائع واللذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية .

وذلك لإحتوائها علي الفيتامينات والمعادن والالياف والعناصر الغذائية الهامة جدا للصحة وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها بمنزلك بكل سهولة وستنال إعجابك .

وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا الطبق الصحي والمفيد والمشبع .

مكونات سلطة السبانخ الاسيوية

1-حزمة من السبانخ الفريش

2-ربع كوب من المشروم الفريش

3-ثمرة من الفلفل الاصفر الحلو

4-كيس من النودلز

5- ٢ من البيض المسلوق

6- ٥ حبات من الطماطم الشيري

مكونات الدريسنج

1-ملعقتين من زيت الزيتون

2-ربع ملعقة من الملح، والفلفل الاسود، والجنزبيل البودر

3-نصف ثمرة من عصير الليمون

4-ملعقة من زيت السمسم

5-ملعقة من الصويا صوص

6-ملعقة من الثوم المهروس

طريقة تحضير سلطة السبانخ الاسيوية

1-نقوم بغسل أوراق السبانخ جيدا ونتركها في مصفاه لتتخلص من الماء الزائد ثم نغسل الطماطم والفلفل الاصفر ونقطعهم لشرائح ونقشر المشروم ونزيل الطبقة البيضاء الخارجية ثم نقطعة لشرائح ويتركوا جانبا .

2-ثم نرفع وعاء بة قدر مناسب من الماء علي النار ونتركها تغلي ثم نضيف لها النودلز وتترك حتي تنضج لمدة 5 دقائق ثم نضيف البهارات الخاصة التي تأتي معها ونقلب جيدا حتي تتجانس مع بعضها ونتخلص من الماء الزائد بها .

3-ثم نعد الدريسنج نحضر بولة عميقة ونضع بها زيت الزيتون والصويا صوص وزيت السمسم والثوم المفروم والملح والفلفل الاسود والجنزبيل وعصير الليمون ونقلب المكونات مع بعضها .

4-ثم نضيف للدريسنج شرائح المشروم والفلفل والطماطم والنودلز ونقلب المكونات مع بعضها جيدا حتي تدمج وتتجانس .

5-ثم نضعها في طبق التقديم ويقطع البيض لشرائح ويضع علي الوجة وتزين بأوراق الكزبرة الخضراء وتقدم بجانب الوجبات الأساسية وبالعافية .

اقرأ أيضا