طريقة عمل سلطة التاكو المكسيكية

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة التاكو المكسيكية تعد وصفة اليوم من وصفات المقبلات المميزة في المطبخ المكسيكي التي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ بعيدا عن الطرق التقليدية للمقبلات المعتادة بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي مكونات تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة .

وتحتوي هذه الوصفة علي القليل من السعرات الحرارية ولذلك تناسب اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم .

وبمكونات بسيطة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة حيث تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .

مكونات سلطة التاكو المكسيكية

1- ١٠٠ جرام من اللحم المفروم

2-ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون

3-ثمرة من الافوكادو مقطعة الي مكبات صغيرة

4-ثمرة من الطماطم مقطعة الي مكعبات صغيرة

5-كوب من شرائح خس الكابوتشي

6- ٣\٤ كوب من الفاصوليا الحمراء

7-نصف كوب من الذرة الصفراء الحلوة

8-ملعقتين كبيرتين من الجبن شيدر مبشورة

9-ربع كوب من شرائح الزيتون

10-ملعقة كبيرة من صوص رانش

11-نصف ملعقة صغيرة من بهارات تاكو

12-ربع كوب من الساور كريم

13-خبز تاكو مجفف

طريقة تحضير سلطة التاكو المكسيكية

1-نرفع مقلاة غير لاصقة علي النار ونضع بها زيت الزيتون ونتركة حتي يسخن .

2-ثم ننزل باللحم المفروم ونشوح حتي يتغير لونة ثم نضيف بهارات التاكو للحم وملعقتين من الماء المغلي ونتركها حتي تنضج تماما .

3-ثم يطفئ علي اللحم ويترك لمدة 5 دقائق حتي يبرد .

4-ثم نضيف له الفاصوليا الحمراء والذرة الحلوة وشرائح الخس وقطع الافوكادو والطماطم والزيتون والجبن الشيدر مع ترك رشة لتزيين الوجة .

5-ثم نضيف صوص الرانش ونقلب المكونات جيدا مع بعضها حتي تتجانس وتدمج .

6-ثم نضع السلطة في خبز التاكو المجفف ونضيف علي الوجة الساور كريم ونزين الوجة برشة من جبن الشيدر وتقدم وتتناول وبالعافية .

اقرأ أيضا