نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموزي الموز والكمثري الصحي والمنعش يعتبر السموزي مشروب يعد منزليا ويتميز بمذاقة اللذيذ والشهي بالاضافة الي قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي علي الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف والعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في تطهير الجسم من السموم وتحمي من الاصابة بالجفاف .
ويساعد مشروب السموزي في بناء وتقوية العضلات ويمنح الجسم النشاط والحيوية ليقاوم التعب والاجهاد والارهاق ويساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم ويحسن صحة القلب ويقي من الاصابة بأمراض السرطان وغيرهم .
ويلائم هذا المشروب اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي علي القليل من السعرات الحرارية حيث يحتوي الكوب منه علي 200 سعر حراري ويساعد ذلك في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وذلك عن طريق الاكتفاء بالسكريات الموجودة في الفواكة او بإضافة ملعقة من عسل النحل .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة ومتوافرة لديك تستطيعي إعداد هذا المشروب الطبيعي في منزلك بكل سهولة وسينال أعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا المشروب الصحي والمشبع .
مكونات سموزي الموز والكمثري الصحي والمنعش
1-ثمرة من الموز
2-ثمرة من الكمثري
3-ملعقتين من الشوفان
4-مكعبات من الثلج
5-ملعقة من زبدة الفول السوداني
6-ملعقة من العسل النحل
7-نصف كوب من الحليب خالي الدسم
8-رشة من القرفة
9-رشة من الفانيليا
10-ورقة من النعناع الفريش
طريقة تحضير سموزي الموز والكمثري الصحي والمنعش
1-نقوم بغسل ثمرة الكمثري والموز ونقشرهم ونقطعهم الي مكعبات رفيعة .
2-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به قطع الكمثري والموز وملعقتين الشوفان .
3-ثم نضيف زبدة الفول السوداني والعسل النحل والقرفة والفانيليا والحليب والثلج .
4-ثم نخلط المكونات مع بعضها لمدة دقيقة حتي نحصل علي مزيج ناعم ومتجانس .
5-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ويزين الوجة بورقة من النعناع الفريش ويتناول فورا وبالعافية .
اقرأ أيضا