تعلمي معنا اليوم وصفة جديدة للرجيم، كيفية عمل دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة.
- طريقة عمل دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم
- مقادير الوصفة:
2 صدر دجاج فيليه
ربع كوب لبن زبادي
نصف ملعقة صغيرة بودرة ثوم
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة زيت زيتون
واحد حبة ليمون مفروم شرائح - طريقة التحضير:
1.قومي بخلط اللبن والثوم البودرة والملح وعصير الليمون والفلفل في طبق.
2.ثم قومي بإضافة صدور الدجاج وغطي الطبق واتركيه ليلة كاملة في الثلاجة.
3.ثم ادهني طبق الفرن بالزيت وضعي الدجاج المنقوع والمتبل فيه، وزعي شرائح الليمون فوق الدجاج.
4.ثم غطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن على دراجة حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
5.حمري وجه الدجاج وقدميه ساخناً إلى جانب الخضار المشوية أو السلطة حسب الرغبة.
