نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بيورية المانجو بالزبادي وبذور الشيا تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي سريعة التحضير وتتميز بمذاقها اللذيذ والشهي بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية الهامة جدا للصحة .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذا الحلي الملائم لوجبتي الأفطار أو العشاء في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الخفيفة والصحية والمشبعة .
مكونات بيورية المانجو بالزبادي وزبدة الشيا
1-ثمرة من المانجو
2-نصف كوب من الحليب خالي الدسم
3-ملعقة من جوز الهند
4-ملعقتين كبار من بذور الشيا
5-علبة زبادي لايت
6-ربع ملعقة من الفانيليا
7-ملعقتين كبار من العسل النحل
طريقة تحضير بيورية المانجو بالزبادي وبذور الشيا
1-نقوم بغسل ثمرة المانجو ونقشرها ونقطعها لمكعبات ثم نضعها في الهاند بلندر مع ملعقة من العسل النحل ونفرمها .
2-ثم نحضر بولة صغيرة ونضع بها الزبادي والحليب وبذور الشيا وملعقة من العسل النحل ونقلب المكونات مع بعضها جيدا ثم نغطيها ونتركها في الثلاجة حتي تتماسك لمدة ساعتين علي الاقل .
3-وبعد تماسك الخليط نحضر كأس التقديم ونضع به طبقة من بيورية المانجو وطبقة من خليط الحليب وبذور الشيا ثم طبقة من بيورية المانجو ونزين الوجة بمكسرات جوز الهند وقطع المانجو .
4-ثم يضع في الثلاجة لمدة ساعتين علي الاقل حتي يتماسك اكثر ويخرج قبل التقديم ليهدأ قليلا ثم يقدم في وجبة الافطار أو العشاء وبالعافية .
اقرأ أيضا