طريقة عمل بودينج بذور الشيا بالكاكاو الصحي

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بودينج بذور الشيا بالكاكاو الصحي تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي البسيطة وسريعة التحضير والتي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .

 

وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث يحتوي الطبق منها على 100 سعر حراري بالاضافة الى انها تعطي الجسم النشاط والحيوية والطاقة اللازمة لمقاومة التعب والارهاق الناتج عن ممارسة الرياضة والعمل .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذا الحلي الصحي والمغذي والمشبع .

مكونات بودينج بذور الشيا بالكاكاو

1-كوب من حليب اللوز

2-ربع كوب من بذور الشيا

3-ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو الخام

4-ملعقة صغيرة من الفانيليا

5-ملعقة كبيرة من زبدة اللوز

6-ملعقة من جوز الهند

7-قطع من الشوكولاتة الداكنة

طريقة تحضير بودينج بذور الشيا بالكاكاو

1-نحضر بولة زجاج ونضع بها حليب اللوز والفانيليا ومسحوق الكاكاو الخام ونقلب المكونات معا حتي تتجانس وتمتزج جيدا .

2-ثم نضيف بذور الشيا وزبدة اللوز وجوز الهند وقطع الشوكولاتة الداكنة ونقلب المكونات مع بعضها جيدا .

3-ثم نغطي البولة بورق استرتش خاص بالطعام وتدخل الثلاجة وتترك لمدة 3 ساعات علي الاقل حتي تمتص بذور الشيا الحليب .

4-ثم تخرج من الثلاجة وتوزع في أكواب التقديم وتقدم وتتناول واستمتعي بالمذاق الشهي وبالعافية .

اقرأ أيضا