نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بسكويت العشر دقائق للدايت وتتميز هذه الوصفة بمذاقها الرائع الذي لا يقام بالاضافة الي سرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .
وتساعد هذه العناصر الغذائية في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم وتحل مشكلة عسر الهضم والامساك المزمن وتساعد في الحفاظ علي صحة القلب وتقي من السكتات الدماغية وتجلط الشرايين وتعزز صحة الجهاز المناعي .
وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية حيث تحتوي القطعة منها علي 30 سعر حراري وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك .
وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الملائمة لوجبة الافطار والعشاء .
مكونات بسكويت العشر دقائق
1-كوبان من دقيق القمح الكامل
2-نصف كوب من الزيت
3-حبة من البيض البلدي
4-ملعقة صغيرة من البكينج بودر
5-نصف ملعقة من الفانيليا
6-رشة من الملح
7- ٤ ملاعق من السكر الدايت
طريقة تحضير بسكويت العشر دقائق
1-نحضر بولة زجاج عميقة ونضع به حبة البيض ونضيف عليها الفانيليا .
2-ثم نضرب بالمضرب الكهربي حتي نحصل علي فوم عالي فاتح اللون .
3-ثم نضيف السكر ونضرب ثانية حتي يذوب تماما .
4-ثم نضيف الزيت ونضرب جيدا حتي نحصل علي مزيج سائل ومتجانس .
5-ثم نضيف الدقيق والملح والبيكينج بودر ونقلب المكونات جيدا معا حتي نحصل علي عجينة طرية وناعمة لا تلزق باليد .
6-ثم تترك لمدة 15 دقيقة حتي ترتاح .
7-ثم نقوم بتشكيلها علي هيئة كور متوسطة الحجم .
8-ثم ترص علي صينية الخبز المبطنة بورق الزبدة ونضغط عليها بالشوكة ثم تدخل الفرن علي درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة ويترك حتي ينضج ويأخذ اللون الذهبي الجميل .
9-ثم يخرج ويترك حتي يهدأ ثم يقدم في طبق التقديم ويتناول في وجبة الافطار بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية .
اقرأ أيضا
