طريقة عمل بسكويت الشوفان ودقيق القمح الكامل للدايت

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بسكويت الشوفان ودقيق القمح الكامل للدايت تتميز هذه الوصفة بمذاقها الشهي واللذيذ الذي لا يقاوم بالاضافة الي سرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة وجميعهم عناصر ضرورية للصحة .

 

وتلائم هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث تحتوي القطعة منه علي 30 سعر حراري ولذلك ينصح بتناولها اثناء الرجيم .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة بمنزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والخفيفة .

مكونات بسكويت الشوفان ودقيق القمح الكامل

1-كوبان من الشوفان

2-كوب من دقيق القمح الكامل

3-نصف كوب من الحليب خالي الدسم

4-نصف كوب من الزيت

5-ملعقة كبيرة من العسل النحل

6-ملعقة من العسل الاسود

7-حبة من البيض البلدي

8-ملعقة صغيرة من البيكينج بودر

9-باكيت من الفانيليا

10-ملعقتين من النسكافية البلاك

11- ٣ ملاعق كبار من السكر الدايت

12-رشة من الملح

طريقة تحضير بسكويت الشوفان ودقيق القمح الكامل

1-نحضر بولة زجاج ونضع بها دقيق الشوفان ودقيق القمح بعد نخلة جيدا ثم نضيف رشة الملح والبيكينج بودر ونقلب المكونات مع بعضها جيدا ونتركها جانبا .

2-ثم نحضر بولة زجاج ثانية ونضع بها حبة البيض ونضيف الفانيليا ونضرب بالمضرب الكهربي حتي نحصل علي فوم عالي فاتح اللون .

3-ثم نضيف السكر والعسل النحل والعسل الاسود والنسكافية البلاك ونضرب جيدا حتي يذوب السكر .

4-ثم نضيف الزيت والحليب ونضرب جيدا حتي نحصل علي مزيج سائل .

5-ثم نضيف الدقيق للمزيج السائل ونعجن جيدا حتي نحصل علي عجينة طرية لا تلزق باليد ونتركها لمدة 10 دقائق في الثلاجة حتي ترتاح .

6-ثم نشكل العجينة الي كور متوسطة الحجم ونرصها في صينية الخبز المبطنة بورق الزبدة ونرص عليها الكور مع ترك مسافة بين كل واحدة والثانية ونضغط عليها براحة اليد لنفردها قليلا .

7-ثم يدخل الفرن علي درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة حتي ينضج تماما واخر دقيقتين نشعل الشواية حتي يأخذ الوجة لون ذهبي جميل .

8-ثم يطفئ عليه ويخرج ويترك حتي يبرد ويقدم في طبق التقديم ويتناول بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية .

اقرأ ايضا