طريقة عمل بروانيز بالافوكادو والبطاطا الحلوة

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بروانيز بالافوكادو والبطاطا الحلوة تعد هذه الوصفة من وصفات الحلويات الشهيرة التي تتميز بمذاق رائع وشهي بعيدا عن الطرق التقليدية وسوف نقدمها لكم اليوم بطريقة صحية تناسب اصحاب الاكل الصحي والدايت حيث تحتوي القطعة منها علي 120 سعر حراري بالاضافة قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهي البطاطا الغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة والكربوهيدرات والدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم .

 

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .

مكونات براونيز بالافوكادو والبطاطا الحلوة

1-نصف ثمرة من الافوكادو المهروس

2- ١٢٠ جرام من البطاطا الحلوة المسلوقة والمهروسة

3- ١٢٠ جرام من حليب اللوز

4- ١٠٠ جرام من الشوكولاتة الداكنة مذابة علي حمام مائي

5- ٣ ملاعق من الكاكاو الخام

6-ملعقة من العسل النحل

7-ملعقة من زبدة اللوز

8-ملعقة من الفانيليا

9-ملعقة من القرفة

طريقة تحضير براونيز بالافوكادو والبطاطا الحلوة

1-نحضر الخلاط الكهربي ونضع به مهروس الافوكادو ومهروس البطاطا .

2-ثم نضيف حليب اللوز وزبدة اللوز والكاكاو الخام والفانيليا والقرفة والعسل النحل .

3-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي عجينة متجانسة .

4-ثم نحضر صينية الخبز ونبطنها بورقة من ورق الزبدة ونضع عليها العجينة ونساوي الوجة .

5-ثم تدخل فرن مشعل مسبقا غلي درجة حرارة 180 وتترك لمدة 20 دقيقة حتي تنضج تماما .

6-ثم تخرج وتترك حتي تهدأ ثم تقطع الي قطع متوسطة الحجم وتزيين بصوص الشوكولاتة الداكنة .

7-ثم نحضر طبق التقديم ونرص عليه قطع البروانيز وتقدم وتتناول بجانب كوب من القهوة وبالعافية .

إقرأ أيضاً

طريقة عمل كيكة الشوفان بمكونات سهلة وبسيطة