بمكونات سهلة وبسيطة تعرفي على طريقة عمل خضار سوتيه للرجيم، وتمتعي بتناول الخضار المشكل المميز أثناء اتباعك الرجيم.
1.ّحضري الصلصة بخلط زيت الزيتون والكزبرة المجففة، وعصير الليمون، والفلفل الاسود والملح.
2. قطعي الخضار السابقة ثم اسلقيها عدا البصل في الماء لمدة عشر دقائق بعد الغليان.
3. صفي الخضار المسلوقة من الماء وضعيها في ماء بارد كي لا يفضل لونها جميل.
4. ثم أخرجي الخضار من الماء البارد وضعيها في صينية الشوي، ثم أضيفي إليها زيت الزيتون وشرائح البصل.
يخوض طلاب الشهادة الاعدادية غدًا امتحان العلوم في دمياط بحسب الترم الثاني 2024، تزامنا مع…
تتعرض محافظات الجمهورية منذ بداية الأسبوع الحالي لموجة من الطقس شديد الحرارة والارتفاع الملموس بدرجات…