فوائد بعض الأطعمة التي تقوي جهاز المناعه

هناك بعض الأطعمة التي تدعم وتعزز وتحمي الجسم من الأمراض والتخلص من المواد السامه تعرفي عليها لحمايه أسرتك

 

العسل الابيض

يعتبر العسل الابيض مفيد وذات أهمية كبيرة لأحتوائه علي فيتامين c والمضاد الحيوي حيث يقوم بتقويه جهاز المناعه والتخلص من مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي حيث يفضل تناول ملعقة عسل يوميا للحفاظ علي الصحه

 

 

الثوم

يعتبر الثوم عنصر أساسي في المأكولات كبهار لتتبل به الأطعمة واضافه النكهة للأكل فهو مطهر طبيعي للجهاز الهضمي ومضاد حيوي حيث يستخرج منه مركب السلفيدريل القادر علي التخلص من المواد السامه، وينصح الأطباء بتناوله يوميا في الصباح

الكركم

يستخدم الكركم كنوع من أنواع التوابل في الأكلات حيث يضفي نكهة علي الأكل ويعمل علي حماية الجسم من الأمراض ومعالجه الصدفية والربو والتئام الجروح والتهاب المفاصل وتقويه جهاز المناعة لإحتوائه علي نسب كبيرة من الفيتامين والبروتين والحديد والفسفور والزنك

إقرأ ايضا:

تعرف علي فوائد عسل النحل للحماية من الأمراض