شرب الماء
قامت وزارة الصحة والسكان، فى منشور خاص لها، صباح اليوم الثلاثاء، بتوجيه المواطنين بضرورة الحرص على شرب السوائل بكثرة بداية من 8 أكواب إلى 10 أكواب يوميا، وذلك لكونها مهمة لنشاط وحيوية ومناعة الجسم، فيما قالت وزارة الصحة والسكان، على إن الماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكن القيام باستبداله بعصائر الفاكهة الطبيعية، وذلك بدون إضافة سكر أو استبدال السكر بعسل النحل.
فيما يساعد الماء على إبقاء الجسم رطبا بشكل جيد، وهو يعد أمراً ضروريا لنمو وصحة الخلايا لكى تعمل بشكل صحيح، كما يعمل الماء علي تخفيف التعب والإرهاق والعمل على تحسين المزاج ويوقف الصداع والصداع النصفى، وذلك بالإضافة إلى يساعد على الهضم والإمساك وفقدان الوزن وينظف الجسم من السموم، ويحتفظ بشباب البشرة وينشط الدورة الدموية ويذيب جلطات الدم.
كما يعمل الماء على تشكيل الماء أكثر من 90% من الدم، وان الدم يحمل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم، فيما يذكر الى أن الماء الذى كان قد تم تخزينه، في الطبقات الوسطى من الجلد، حيث يأتى إلى سطح الجلد كعرق عندما يسخن الجسم وسوف يتبخر لتبريد الجسم، وقلة شرب المياه تزيد تخزين الحرارة، ويصبح الفرد أقل قدرة على تحمل الإجهاد الحرارى.
اقرأ ايضا
كشفت توقعات هيئة الارصاد الجوية، اليوم عن الحالة الجوية المتوقعه خلال ساعات يوم غدًا الجمعة،…
نقدم لكم الآن علي موقع صباح مصر مراجعة ليلة الامتحان علي مادة اللغة الأجنبية الاولي…