معتقدات خاطئة .. الألبان يمد الجسم بالكالسيوم والبروتين

لا يخلو منزل من المنازل المصرية، من وجود أحد منتجات الألبان به، سواء اللبن، أو الزبادى أو نوع من الأنواع المتنوعة والمختلفة للأجبان، ولكن المفاجئ أن تلك المنتجات وكل ما يتعلق بها من الكالسيوم، ورفع مستوى البروتين، ما هو إلا معتقد خاطئ.

حقائق عن الألبان

– تعتبر مصدر سىء للحصول على البروتين.

– لا يساعد اللبن على جعلك تفقد الوزن، بل يحتوى اللتر الواحد منه على 300 سعر حرارى، وعليك أن تبتعد عن الأجبان في نظامك الغذائي اذا كنت ترغب في خسارة الوزن.

– لايمد اللبن الجسم بالكالسيوم كما هو متداول،فلا يوجد به نسبة كافية من الكالسيوم.

– يتم الترويج لتلك المنتجات، من قبل التجار لتحقيق مكايب مالية وليس لكونها مفيدة.