تمتاز الزنجبيل والقرفة بفوائد متعددة عند تناولهما على الريق، حيث تتضمن أحد هذه الفوائد القدرة على تحقيق فقدان وزن كبير في وقت قصير بالإضافة إلى ذلك، تتمتع كل منهما بفوائد فريدة تعزز الصحة العامة، وعند مزجهما معًا، يتيح ذلك الفرصة للاستفادة من فوائدها بشكل أفضل، ونتعرف في هذا المقال أبرز فوائد الزنجبيل والقرفة عند تناولها على الريق.
فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق
- يساهم إضافة الزنجبيل والقرفة إلى النظام الغذائي بشكل فعال في فقدان الوزن.
- تشير الأبحاث تشير إلى أن الزنجبيل والقرفة يعززان الشعور بالشبع، مما يساهم في تنظيم الأكل.
- تعمل القرفة على تعزيز صحة القلب وتنظم مستوى السكر، بينما يلعب الزنجبيل دورًا في التحكم في وزن الجسم.
- يعد مشروب القرفة والزنجبيل على الريق يفيد الجهاز الهضمي ويسهل تحضيره بوضع شريحة من الزنجبيل وعود قرفة في الماء وغليها، ثم تصفيتها وتحليتها بالعسل.
فوائد الزنجبيل على الريق في التخسيس
- يحتوي الزنجبيل على مركبات معروفة باسم الشوغلات والجينجرول، تلك المركبات تعمل على تحفيز أنشطة الجسم عند تناول الزنجبيل.
- -لا تتعامل خصائص الزنجبيل مباشرة مع الوزن الزائد، ولكنها تحد من تعرض القلب والأوعية للضرر.
- تخفف من الآثار الجانبية للوزن الزائد وتسهم في فقدان الوزن.
- مركب الجينجرول في الزنجبيل له تأثير مضاد للسمنة ويعزز عملية الهضم.
يساعد في تحفيز عبور الطعام بشكل أسرع عبر القولون.
- قدرة الزنجبيل على تثبيت مستوى السكر تسهم في فقدان الوزن بفعالية.
فوائد القرفة على الريق في التخسيس
- تتميز بدورها الفعّال في تقليل مستوى السكر في الجسم يجعلها أمرًا أساسيًا في خسارة الوزن والسيطرة على داء السكري من النوع الثاني.
- تعزز القرفة عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لهضمها مقارنة بالطاقة المطلوبة لهضم أنواع أخرى من الطعام.
- تساهم القرفة في تعزيز الشعور بالشبع وتعتبر مهمة كمكمل غذائي لفقدان الوزن والسيطرة على مستوى السكر في الدم.
