رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعه

من المعروف أن كافة الفتيات تسعى أن تجعل مظهرها جذاب للغاية وأنيق، حيث أنهم يتمنوا الرشاقة في كافة أوقاتهم وأن يظهروا بالوزن الذي يكون مثالي للغاية، لذلك عزيزتي لو عايزة تخسي نظام رجيم البيض المسلوق أسهل حل ليكي، فهذا النظام سهل للغاية ويمد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها، وسيعمل على فقدان الوزن بسرعة.

وجبات نظام رجيم البيض المسلوق

• اليوم الأول من الرجيم
• وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان يضاف لهم عصير الليمون ( لا يضاف الملح).
• وجبة الغداء: نصف رغيفمن الخبز أو شريحتان من الخبز الأسمر، ثمرة واحدة من الفاكهة.
• وجبة العشاء: طبق كبير من سلطة خضراء، ربع دجاجة مسلوقة.
• اليوم الثاني من الرجيم
• وجبة الإفطار: ثمرة واحدة من الفاكهة، بيضتان مسلوقتان مضاف لهم عصرة ليمون.
• وجبة الغداء: طبق من السلطة الخضراء يكون صغير، ربع دجاجة مسلوقة.
• وجبة العشاء: طبق من سلطة الدجاج، ثمرة واحدة من البرتقال، بيضتان مسلوقتان.
• اليوم الثالث من الرجيم
• وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان مضاف لهم عصرة ليمون، ثمرة واحدة من الفاكهة.
• وجبة الغداء: قطعة من الجبن الذي يكون خالي الدسم، ثمرة واحدة من الطماطم شريحة واحدة من الخبز.
• وجبة العشاء: طبق كبير من سلطة خضراء، ربع دجاجة مسلوقة.

ملحوظة: بعد أن ينتهي نظام الرجيم الذي يكون لمدة ثلاثة أيام، يتم تكراره لحوالي أسبوعين وبعد إنتهاء الأسبوعين تقومي بوزن نفسك، ستلاحظى أنك فقدتي الكثير من الوزن خلال هذه الفترة البسيطة.

وذلك لأن البيض المسلوق يساعد على حرق وإذابة الدهون من الجسم خلال فترة قليلة، وبالأخص عند تناول له في الصباح الباكر.

نصائح عند إتباع نظام رجيم البيض المسلوق

• ممارسة الكثير من التمارين الرياضية.
• شرب الماء بكمية كبيرة.

اقرا ايضا

رجيم لخسارة 10 كيلو في الاسبوع مجرب