تعرف علي فوائد فاكهة الكيوي للجسم والبشرة والشعر

نعرض لكم من خلال موقع صباح مصر فوائد فاكهة الكيوي التي لا حصر لها حيت تعد الكيوي من الحمضيات مثل البرتقال والليمون وتحتوي علي فيتامين C أكثر منهم وهي من الثمار التي تحتوي علي كميات وفيره من الفيتامينات كما تحتوي أيضا علي عنصر البوتاسيوم ومضادات الأكسدة .

 

فوائد فاكهة الكيوي للجسم والبشرة والشعر

1-تحتوي علي فيتامين C بكثرة الازم لتقوية المناعة والمقاوم لنزلات البرد .

2-تساعد علي التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم .

3-تساعد علي فقدان الوزن فبتناول ثمرة واحدة من الكيوي تعطيك الشعور بالشبع لمدة طويلة وتستخدم أيضا في أنظمة الرجيم .

4-تساعد علي هضم البروتين لإحتوائها علي إنزيم أكتينيدين .

5-إذا كنت تعاني من قلة النوم والأرق تناول ثمرتين من الكيوي وستساعد علي تنظيم نومك لإحتوائها علي مركب السيتروتونين .

6-تحتوي علي مضادات الأكسدة التي تقضي علي السرطان .

7-تساعد علي تنظيم ضغط الدم .

8-تساعد علي تخليص الجسم من السموم لإحتوائها علي مضادات مقاومة للبكتيريا والفيروسات .

9-تساعد علي تحسين الروئية وتقوية النظر .

10 -تساعد علي نضارة البشرة وترطيبها.

11-تكافح آثار الشيخوخة المبكرة .

12-يمنع تساقط الشعر وتقصيفة .

13-تقضي علي حب الشباب والبقع الناتجة آثره .

14-تساعد علي تفتيح البشرة .

15-أنسب الأطعمة لمرضي السكر .

 

اقرأ أيضا

أهمية فيتامين أ وتأثيرة علي الجهاز المناعي والجسم عموماً