تعرف علي فوائد تناول الافوكادو

الافوكادو من الفواكه الغنيه بالكثير من العناصر الغذائيه التي تساعد على تعزيز صحه الجسم لانها تحتوي على فيتامين ج و ه وبوتاسيوم والكثير من الفيتامينات ولذلك هو من الفواكه الذي ينصح دائما الاطباء تناولها.

فوائد الافوكادو

1_ يساعد الافوكادو على الحمايه من جلطات وتصلب الشرايين لانه يحتوي على نسبه عاليه من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز الصحه الجسم.

2_يحتوي الافوكادو على بعض العناصر التي تعمل على انقاص الوزن والذي يصاحب اصابه الكثير من الامراض.

3_الافوكادو من الفواكه التي تحتوي على بوتاسيوم والذي يعمل علي الحفاظ على خلايا الجسم.

4_يحافظ على صحه العين والرؤية لان تناوله يساعد على اضافه الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائيه للجسم الذي يكون دورها الحفاظ على هذه الوظائف.

5_ينصح الاطباء بعدم تناوله اثناء فتره الرجيم لانه يعمل علي التخلص من الدهون الزائده.

6_يساعد على الحفاظ على العظام والحد من التهاب المفاصل.

7_ يساعد علي نضارة البشره ويساعد في الحفاظ علي الشعر.

اقرا ايضا

تعرف علي فوائد تناول الفلفل الاخضر للجسم