تعرف علي أسباب الصداع وطرق علاجة

يعد ألم الصداع من الأمراض الشهيرة وتتراوح ألمها م بين خفيف ومتوسط ومزمن، ويحدث نتيجة تمدد الأوعية الدموية داخل المخ، مما يؤدي إلي الضغط علي بعض الأنسجة مما يؤدي إلي الشعور بالصداع،مما يؤثر علي أداء الفرد للمهمات اليومية وواجباته بشكل سليم.

أنواع الصداع

1- الصداع النصفي
2- الصداع العنقودي
3- صداع التوتر والقلق
4- صداع ناتج عن الرياضة العنيفة
5- صداع ناتج عن السعال
6- صداع ناتج عن الأعباء اليومية
7- صداع جنسي

أسباب الصداع

1- ارتفاع ضغط الدم
2- التشنجات العضلية
3- التهاب الأنسجة
4- التوتر والأكتئاب والضغوط النفسية والغضب والجوع
5- صداع ناتج عن أصابات بالحبل الشوكي
6- صداع مع بعد الغسيل الكلوي
7- اصابة الجيوب الأنفية
8- ألم الأسنان

علاج الصداع

1- تناول ثمرة التفاح في الصباح
2- تناول اللوز
3- استنشاق الروائح والزيوت العطرية
4- اضافة النعناع مع الماء المغلي
5- تدليك منطقة الصداع بزيت النعناع
6- استخدام الكمادات الساقعة في المكان المصاب بالصداع
7- التقليل من الأضاءة
8- عدم مضغ اللبان
9- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي علي المغنسيوم
10- تناول المنبهات مثل الكافيين
11- شرب الزنجبيل
12- الأسترخاء والتدليك

13- تناول حبوب المغنسيوم

اقرا ايضا