بالتزامن مع قدوم فصل الشتاء و البرودة القارصة ، التي من المتوقع ان تشهدها اغلب المحافظات ، خلال اليومين المقبلين ، ولذلك ننشر نصائح الوقاية من نزلات البرد و الانفلونزا و تنشيط الجهاز المناعي.
والتي تتضمن من خلال الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ،و الابتعاد عن العصائر التي تتضمن سكريات كثيرة ،و كثرة تناول الطعام الصحي ، مع شرب كوب من المياه قبل الخروج، بالاضافة الى ضرورة إرتداء الملابس الثقيلة مع و وضع واق على الرأس.
وتتضمن اغلب النصائع الابتعاد عن الاطعمة الحارة ، مع تناول الثوم لتدمير الميكروبات مع تناول الموز لاحتواءه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
