يعد شهر رمضان الفرصة لانقاص الوزن لأخذ كل الطعام المستحب للأشخاص بدون زيادة في الوزن، وعلى الرغم من ذلك فهو أيضا فرصة للإستمتاع بالجسم المثالي والصحي، ونقدم لكم في هذا المقال نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان.
من الصعب الحفاظ على الرطوبة داخل الجسم خلال شهر رمضان المبارك، وبالرغم من ذلك نعلم جميعا أن الماء هو افضل حل لإنقاص الوزن، وايضا شرب السوائل بإستمرار يفقد الوزن بسرعة هائلة خلال شهر رمضان ويحمي الجسم من الجفاف، لذا ينصح الأطباء بشرب لترين من المياه بالطريقة التالية:
يبطئ النظام الغذائي خلال شهر رمضان لأن الدورة الدموية للجسم تكون ضعيفة فلابد من تعويض ذلك من خلال وجبة الإفطار، ولكن ليس معنى ذلك أننا نتناولها بعنف، يجب تناولها كأنها عشاء، ويكون على النحو التالي:
لا شك ان سوال هل يستمر تراجع أسعار السيارات الجديدة 2024 في مصر خلال الايام…
اعلن الدكتور ايهاب شكري مدير عام الطب البيطري بدمياط، اليوم على مواصلة رفع درجة الاستعداد…