طريقه عمل زبادي بالرمان والفراولة لفطور صحي ومشبع

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل زبادي بالرمان والفراولة لفطور صحي ومشبع تعد هذه الوصفة في المنزل بعيدا عن الزبادى بالفواكة الجاهز الذي يحتوي على المواد الحافظة الضارة بالصحة وتتميز هذه الوصفة بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكونات طبيعية امانة على الصحه 100% وتحتوي هذه الوصفة علي مكون اساسي وهو الزبادي الغني بالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين ب12 ويحتوي أيضا على نسبة من الكربوهيدرات والدهون والصوديوم .

 

ويساعد الزبادي في التخلص من الارق واضطرابات النوم ويساعد على استرخاء الاعصاب والنوم العميق ويساعد في الوقاية من حب الشباب ويقاوم التجاعيد والشيخوخة المبكرة وينظم عملية الهضم .

وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ولذلك ينصح بتناولها اثناء الرجيم بجانب ممارسة الرياضة للحصول على جسم مثالي في وقت قياسي .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذه الوصفة في منزلك بكل سهولة وستنال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمغذية .

مكونات زبادي بالرمان والفراولة لفطور صحي

1-كوبان من الزبادي لايت

2-كوبان من الرمان الفريش

3-كوب من الفراولة الفريش

4-ملعقة كبيرة من العسل النحل

طريقة تحضير زبادي بالرمان والفراولة لفطور صحي

1-نحضر الخلاط الكهربي ونضع به حبوب الرمان ونخلطها حتي نحصل علي عصير الرمان ثم يصفي ويترك جانبا .

2-ثم نغسل الفراولة جيدا ونزيل الورقة الخضراء ونقطعها الي قطع صغيرة الحجم .

3-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به الزبادي لايت وقطع الفراولة .

4-ثم نضيف العسل النحل وعصير الرمان ونخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج كريمي متجانس وناعم .

5-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ويغطي ويدخل الثلاجة ويترك لمدة ساعتين علي الاقل .

6-ثم يخرج ويتناول في وجبة الافطار واستمتعي بالمذاق الرائع الذي لا يقاوم وبالعافية .

اقرأ أيضا