طريقة عمل كيك المج الصحي للدايت

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كيك المج الصحي للدايت تتميز هذه الوصفة بسرعة تحضيرها ومذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية وذلك لإحتوائها علي مكون اساسي وهو الشوفان الذي يحتوي علي الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف ويساعد الشوفان في تنظيم عمل الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم ويحسن صحة القلب والاوعية الدموية ويقي من الاصابة بالجلطات وتصلب الشرايين ويقي من الاصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان القولون .

 

وتلائم هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك .

وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .

مكونات كيك المج الصحي للدايت

1-ملعقتين من دقيق الشوفان

2-ثمرة من الموز

3-ملعقة من زبدة الفول السوداني

4- ٣ ملاعق من الحليب خالي الدسم

5- ١ من البيض البلدي

6-ربع ملعقة من الفانيليا

7-ربع ملعقة من البيكينج بودر

8-ربع ملعقة من القرفة

9-ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام

طريقة تحضير كيك المج الصحية للدايت

1-نحضر بولة زجاج ونضع بها ثمرة الموز ونهرسها جيدا .

2-ثم نضيف لها البيض والفانيليا ونخلط المكونات جيدا مع بعضها.

3-ثم نضيف الحليب وزبدة الفول السوداني والكاكاو الخام والقرفة ونقلب المكونات ثانية مع بعضها .

4-ثم نضيف دقيق الشوفان والبيكينج بودر ونقلب المكونات مع بعضها حتي نحصل علي قوام متوسط السمك .

5-ثم نسكب المزيج في مج بورسلين ويدخل الميكرويف ويترك لمدة دقيقتين حتي ينضج تماما .

6-ثم يخرج ويقدم بجانب كوب من المشروب المفضل ويتناول في وجبة الافطار وبالعافية .

إقرأ أيضاً

طريقة عمل سلطة الدجاج بالاناناس والافوكادو