نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كرات الموز بجوز الهند الصحية تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي الصحية التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الي سرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي الالياف والفيتامينات ومضادات الاكسدة والمعادن مثل الحديد والكاليسوم والمنجنيز والزنك والمغنيسيوم وجمعيهم عناصر غذائية هامة جدا للصحة .
وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث تحتوي الواحدة منها علي 100 سعر حراري .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا الحلي الخفيف والصحي .
مكونات كرات الموز بجوز الهند الصحية
1- ٤ ثمرات من الموز
2-كوب من جوز الهند
3-ربع كوب من حليب جوز الهند
4-ملعقتين من عسل النحل
5-ربع كوب من عصير الليمون
6-رشة من القرفة
7-رشة من الفانيليا
طريقة تحضير كرات الموز بجوز الهند الصحية
1-نقوم بتقشير الموز ونقطعة الي قطع صغيرة ثم يهرس جيدا .
2-ثم نرفع وعاء علي نار متوسطة ونضع به العسل وعصير الليمون .
3-ثم نضيف حليب جوز الهند والقرفة والفانيليا ونقلب المكونات جيدا مع بعضها حتي نحصل علي قوام سميك .
4-ثم نضيف الموز المهروس الي الخليط السابق ونقلب جيدا حتي تتجانس المكونات مع بعضها .
5-ثم يطفئ عليه ويترك حتي يهدأ ثم يشكل بالملعقة مع الضغط براحة اليد حتي تأخذ شكل كرات متوسطة الحجم .
6-ثم نقوم بوضع كرات الموز في جوز الهند حتي تتغطي تماما بها .
7-ثم توضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة علي الاقل حتي تتماسك ثم تخرج وتتناول باردة وبالعافية .
اقرأ أيضا