نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كرات التمر الصحية بالمكسرات تعتبر هذه الوصفة من وصفات الحلي الصحية والمشبعة والتي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ الذي لا يقاوم بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات والالياف ومضادات الاكسدة والمواد الغذائية الضرورية جدا للصحة .
وتلائم هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم بالاضافة الي انها تعطي الجسم الحيوية والنشاط لمقاومة التعب والارهاق ولذلك ينصح بتناولها قبل ممارسة الرياضة .
وبمكونات بسيطة تستطيعي إعداد هذا الحلي البسيط في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .
مكونات كرات التمر بالمكسرات
1-نصف كيلو من العجوة اللينة
2-ملعقتين من اللوز البودر
3-ملعقتين من الكاجو البودر
4-ملعقتين من فستق حلبي بودر
5-ملعقتين من سمسم محمص
6-ملعقتين من جوز الهند
7-ملعقتين من النسكويك
8-ملعقتين من الزبدة خالية الدسم
طريقة عمل كرات التمر الصحية بالمكسرات
طريقة تحضير كرات التمر بالمكسرات
1-نحضر بولة زجاج ونضع بها العجوة ونقوم بهرسها .
2-ثم نضيف لها الزبدة السايحة ونعجن جيدا حتي نحصل علي عجينة ناعمة وطرية يسهل تشكيلها .
3-ثم نقوم بتقطعيها الي كور صغيرة الحجم ونكورها حتي تأخذ الشكل الدائري .
4-ثم نقسم الكور الي 6 أجزاء ونتركها جانبا او في الثلاجة حتي تتماسك .
5-ثم نأخد أول جزء ونزينة بمجروش اللوز والجزء الثاني بالكاجو .
6-ثم نزين الجزء الثالث بالفستق الحلبي والجزء الرابع بالسمسم .
7-ثم نزين الجزء الخامس بالنسكويك والجزء السادس والآخير بجوز الهند .
8-ثم تقدم في طبق التقديم ويتناول منها القليل بجانب المشروب المفضل وبالعافية ويفضل تناولها قبل ممارسة الرياضة .
اقرأ أيضا
