طريقة عمل قراقيش دايت بالعجوة

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل قراقيش دايت بالعجوة تتميز هذه الوصفة بمذاقها الشهي والصحي والخفيف وتلائم وجبة الافطار أو العشاء بجانب كوب من الشاي وتتميز أيضا بقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والدهون وتحتوي الوصفة علي مكون اساسي وهو الشوفان الذي يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم ويحسن صحة القلب ويعزز صحة العيون ويحافظ علي صحة الاسنان .

 

وتلائم هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك .

وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة .

مكونات قراقيش دايت بالعجوة

1-نصف كيلو من الدقيق الاسمر

2-نصف كيلو من دقيق الشوفان

3-نصف كوب من الزيت قليل الدسم

4-نصف كوب من الزبدة قليلة الملح

5-كوب من الحليب خالي الدسم

6-ربع كوب من السمسم المحمص

7-ملعقتين كبيرتين من العسل النحل

8-ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية

9-رشة من الملح

10-كوب من التمر المفروم

طريقة تحضير قراقيش دايت بالعجوة

1-نحضر بولة زجاج ونضع بها الخميرة والملح والحليب الدافئ ونقلب المكونات مع بعضها ونتركها حتي تتفاعل الخميرة .

2-ثم نرفع وعاء علي النار ونضع به الزيت والزبدة ونتركهم حتي يسخنوا قليلا .

3-ثم نقوم بنخل الدقيق ونضعه في بولة ونضيف له السمسم المحمص ونقلب معا ثم ننزل عليهم بمزيج الزيت والزبدة ونقلب المكونات مع بعضها جيدا .

4-ثم نذوب العسل في مزيج الخميرة بالحليب وننزل بهم علي الدقيق ونعجن جيدا حتي نحصل علي عجينة طرية وناعمة ونتركها في مكان دافئ لمدة ساعة حتي تختمر .

5-ثم نقوم بحشو العجينة بالتمر ونشكلها الي صوابع مستطيلة .

6-ثم نحضر صينية الخبز ونبطنها بورق من ورق الزبدة ونرص عليها القراقيش .

7-ثم ندخلها الفرن علي درجة حرارة 180 مئوية ونتركها حتي تنضج وتأخذ لون ذهبي جميل .

8-ثم يطفئ عليها وتخرج وتترك حتي تهدأ ثم تقدم في طبق التقديم وتتناول بجانب كوب من الشاي وبالعافية .

اقرأ أيضا