طريقة عمل شوربة الجزر بالجنزبيل الصحية

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل شوربة الجزر بالجنزبيل الصحية تساعد هذه الوصفة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتساعد أيضا في التخلص من الوزن الزائد بالاضافة فوائدها المتعددة لإحتوائها علي الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة للصحة .

 

وذلك لإحتواء الجزر الذي يعد المكون الاساسي لهذه الوصفة علي الكربوهيدرات والالياف الغذائية وغيرهم من العناصر ويساعد الجزر في تقوية العظام والمفاصل ويسهل عملية الهضم ويقي من الاصابة من مرض السرطان بكل أنواعة ويحسن من صحة النظر وغيرهم .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذه الوصفة بكل سهولة في منزلك وستنال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية .

مكونات شوربة الجزر بالجنزبيل الصحية

1-نصف كيلو من الجزر

2-ملعقة كبيرة من الجنزبيل الفريش المفروم

3-ملعقة من الثوم المهروس

4-ربع كوب من كريمة الطهي خالية الدسم

5-نصف لتر من الماء

6-ملعقتين كبار من زيت الزيتون

7-نصف ملعقة من الملح، والفلفل الأسود

8-ثمرة من البصل المفروم

طريقة تحضير شوربة الجزر بالجنزبيل الصحية

1-نقوم بتقشير الجزر ونقطعه الي شرائح رفيعة ثم نغسله جيدا بالماء ويترك جانبا .

2-ثم نرفع وعاء علي النار ونضع به نصف لتر من الماء ونتركة يغلي ثم نضع به شرائح الجزر ونتركها لمدة 15 دقيقة حتي تنضج .

3-ثم نرفع وعاء علي النار ونضع به زيت الزيتون ونتركة يسخن ثم ننزل بالبصل المفروم ونتركة حتي يدبل ونضيف له الثوم ونشوح حتي يصفر ثم ننزل بالجنزبيل ونقلب المكونات مع بعضها ونتركها لمدة دقيقتين .

4-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به الجزر وقليلا من الماء ونقوم بخلطه جيدا حتي نحصل علي مزيج كريمي ناعم .

5-ثم نضيف الخليط علي البصل والثوم والجنزبيل ونضع الكريمة والملح والفلفل الاسود ونقلب المكونات مع بعضها جيدا حتي تتجانس ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق .

6-ثم يقدم في طبق التقديم ويقدم بجانبة التوست الأسمر ليصبح وجبة غداء صحية متكاملة وبالعافية .

اقرأ أيضا