نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموزي للتنحيف وزيادة الصحة ويساعد هذا المشروب الطبيعي في التخلص من الوزن الزائد طبيعيا دون الاحتياج الي تناول حبوب التخسيس التي تضر بالصحية أو إجراء العمليات الجراحية التي تسبب مشاكل صحية وغير امنه علي الصحة وذلك لاحتواء هذا المشروب علي سعرات حرارية قليلة تساعد في تنزيل الوزن طبيعيا .
وبالاضافة إلي فوائدة الغذائية التي يحتوي عليها وذلك لتكونه من أنواع عديدة من الفاكهة التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة جدا للصحة وبمكونات بسيطة تستطيعي إعداد هذا المشروب الصحي في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك .
مكونات مشروب سموزي للتنحيف وزيادة الصحة
1-ربع كوب من عصير المانجو
2-ربع كوب من قطع ثمرة المانجو
3-ربع كوب من ثمرة الافوكادو
4-ربع كوب من الزبادي خالي الدسم
5-ملعقة كبيرة من عصير الليمون
6-ملعقة كبيرة من العسل النحل
7-مكعبات من الثلج
طريقة تحضير مشروب سموزي للتنحيف وزيادة الصحة
1-نقوم بإحضار الخلاط الكهربي ونضع به عصير المانجو وقطع المانجو ومهروس الافوكادو والزبادي ومكعبات الثلج والعسل النحل وعصير الليمون .
2-ثم نقوم بخلط المكونات جيدا مع بعضها لمدة دقيقتين حتي نحصل علي مزيج كريمي وسميك .
3-ثم نحضر كأس التقديم ونسكب به الخليط ويتناول يوميا ويلائم هذا المشروب وجبتي الافطار والعشاء كوجبة خفيفة وصحية .
فوائد المانجو للصحة
1-تساعد في الوقاية من الاصابة بسرطان القولون .
2-تساعد في تحسين عملية الهظم .
3-تساعد في الحفاظ علي صحة العظام .
4-تساعد في تحسين صحة القلب .
5-تساعد في الوقاية من الاصابة بأمراض السرطان .
6-تساعد في تحسين مستوي السكر في الدم .
إقرأ أيضاً