طريقة عمل سموثي الموز بزبدة الفول السوداني لفطور صحي ومشبع

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموثي الموز بزبدة الفول السوداني لفطور صحي ومشبع يعد هذا المشروب من المشروبات المغذية والتي تمنح للجسم القوة والنشاط والحيوية والطاقة اللازمة لمقاومة التعب والارهاق ويتميز هذا المشروب الطبيعي الذي يعد في المنزل بمذاقة الشهي واللذيذ بالاضافة إلى سرعة تحضيرة التي لا تتعدي سوي دقائق قليلة جدا وايضا يحتوي علي قيمتة غذائية عالية حيث بحتوي على مكون اساسي وهو الموز الغني بالكالسيوم والحديد ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .

 

ويناسب هذا المشروب الصحي اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .

مكونات سموثي الموز بزبدة الفول السوداني لفطور صحي ومشبع

1-ثمرة من الموز الناضج المجمد

2-ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني

3-كوب من الحليب خالي الدسم

4-ملعقة كبيرة من العسل النحل

5-نصف ملعقة من الفانيليا

6-نصف ملعقة من القرفة

7-مكعبات من الثلج

للتزيين

1-ملعقة من الفول السوداني المجروش

طريقة تحضير سموثي الموز بزبدة الفول السوداني لفطور صحي ومشبع

1-نحضر الخلاط الكهربي ونضع به مكعبات الثلج .

2-ثم نضيف قطع ثمرة الموز المجمدة وزبدة الفول السوداني .

3-ثم نضيف القرفة والفانيليا والعسل النحل والحليب .

4-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج متجانس وناعم .

5-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المشروب الجاهز ثم يزيين الوجة بالفول السوداني .

6-ثم يقدم ويتناول فورا في وجبة الافطار واستمتعي بالمذاق الرائع الذي لا يقاوم وبالعافية .

اقرأ ايضا

طريقة عمل سموثي الموز بالشوفان لوجبة سناك صحية