طريقة عمل سموثي الفراولة بالبطيخ الصحي

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموثي الفراولة بالبطيخ الصحي يتميز هذا المشروب بمذاقة الشهي واللذيذ وهو من المشروبات التي تعد في المنزل بكل سهولة بالاضافة الي قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي علي الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية وجميعهم عناصر هامة وضرورية جدا للصحة .

 

ويحتوي هذا المشروب علي مكونين اساسيين وهما الفراولة والبطيخ الغنيين بالبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والاميجا 3 وفيتامين B, C وتساعد هذه العناصر الغذائية في تطهير الكلي من السموم وتعالج إلتهاب المفاصل وهشاشة العظام وتقي من الاصابة بأمراض السرطان وتحسن صحة القلب وصحة الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم .

ويناسب هذا المشروب اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث يحتوي الكوب منه علي 100 سعر حراري .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجالك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا المشروب الصحي والمغذي .

مكونات سموثي الفراولة بالبطيخ الصحي

1- ٥ شرائح من البطيخ

2- ٥ حبات من الفراولة

3-ملعقة من العسل النحل

4-كوب من الماء

5-مكعبات من الثلج

طريقة تحضير سموثي الفراولة بالبطيخ الصحي

1-نقوم بتقشير شرائح البطيخ ونزيل البذور ثم يقطع الي قطع متوسطة الحجم .

2-ثم نغسل حبات الفراولة ونزيل الورقة الخضراء ونقطعها الي انصاف .

3-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به قطع البطيخ وقطع الفراولة .

4-ثم نضيف العسل النحل ومكعبات الثلج والماء .

5-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج ناعم ومتجانس .

6-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ويقدم ويتناول فورا للاستمتاع بمذاقة الرائع الذي لا يقاوم وبالعافية .

اقرأ أيضا