طريقة عمل سلطة الدجاج والتفاح الاخضر الايطاليه

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة الدجاج والتفاح الاخضر الايطاليه تعد هذه الوصفة من وصفات الاطباق الجانبية التي تقدم بجانب الاطباق الرئيسية وتتميز بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية لإحتوائها علي مكونين اساسيين وهما الدجاج والتفاح الاخضر .

 

ويشتهر التفاح الاخضر بالعديد من العناصر والفوائد الغذائية الهامة جدا للصحة حيث يساعد في محاربة الجهاز الهضمي ويخفض مستوي الكوليسترول وينظم مستوي السكر في الدم ويعزز ويقوي الجهاز المناعي ويقي من مرض القلب والسكر ويحافظ علي الخلايا ويحميها من التلف ويكافح مرض الربو ويحافظ علي صحة الجلد والبشرة وغيرهم .

وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي وذلك لإحتوائها علي سعرات حرارية قليلة تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة تستطيعي إعداد هذه الوصفة في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .

مكونات سلطة الدجاج والتفاح الاخضر الايطاليه

1- ٢ من صدور الدجاج

2-ثمرة من التفاح الاخضر

3-عودين من الكرفس

4-عودين من الجرجير

5-كوب من أوراق الخس

6-ملعقتين من الزبيب

7-ربع كوب من عين الجمل مفروم خشن

8-ملعقتين من صلصة السلطة الايطالية

9-ربع ملعقة من الملح، والفلفل الاسود

10-ملعقتين من زيت الزيتون

طريقة تحضير سلطة الدجاج والتفاح الاخضر الايطاليه

1-نقوم بغسل صدور الدجاج جيدا ونسلقه في ماء مغلي مضاف اليه التوابل المفضلة ونتركه حتي يتضج تماما ثم يخرج ويقطع شرائح ويترك جانبا .

2-ثم نغسل الخس والكرفس والجرجير والتفاح ونتركهم يتخلصوا من الماء الزائد .

3-ثم نقطع التفاح الي شرائح والخضار الي قطع متوسطة .

4-ثم نحضر بولة زجاج عمية ونضع بها شرائح الدجاج وشرائح التفاح وقطع الخضار .

5-ثم نضيف لهم الملح والفلفل الاسود والزيت والزبيب وعين الجمل وصلصة السلطة الايطالية .

6-ثم نقلب المكونات مع بعضها جيدا ونحضر طبق التقديم ونضع به السلطة وتقدم في وجبة الغداء بجانب الوجبة الرئيسية وبالعافية .

اقرأ أيضا