نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش تيركي الصحي والمشبع يعد هذا الساندويتش من الساندويتشات سريعة التحضير التي لاتتعدي الدقائق في تحضيرها بالاضافة الي قيمتة الغذائية العالية وذلك لاحتوائة علي لحم الديك الرومي وهو من اللحوم الغنية بالبروتينات المفيدة لصحة الانسان وتتميز بمذاقها الشهي واللذيذ .
ويساعد لحم الرومي في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ويفيد في العمليات الحيويه وذلك لإحتوائة علي الحديد والفسفور والزنك ويساعد في رفع حيوية ونشاط الجسم لاحتوائه علي عنصر النياسين وفيتامين ب ويخفص نسبة الكوليسترول في الدم لإحتوائه علي الاحماض الامينية ويحسن صحة الجهاز العصبي ويعالج الإكتئاب ويقوي ويعزز صحة الجهاز المناعي وذلك لإحتوائه علي مضادات الاكسدة ويحسن من عمل الجهاز الهضمي ومفيد لصحة الحامل وصحة الجنين .
وبمكونات بسيطة تستطيعي إعداد هذا الساندويتش في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا الساندويتش الصحي والمشبع الذي يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .
مكونات ساندويتش تيركي الصحي والمشبع
1-شريحتين من توست الشوفان الاسمر
2-شريحتين من التيركي المدخن
3-أوراق من الخس
4-ربع ملعقة من الثوم البودر
5-ملعقة من صلصة الرانش الجاهزه لايت
طريقة تحضير ساندويتش تيركي الصحي والمشبع
1-نحضر بولة زجاج صغيرة ونضع بها صلصة الرانش ونضيف لها الثوم البودر ونقلب جيدا .
2-ثم نحضر شريحتين التوست وندهنها بصلصة الرانش ونوزع جيدا .
3-ثم نضع علي واحدة من التوست شريحتين التيركي .
4-ثم نضع عليهم أوراق الخس المغسولة مسبقا .
5-ثم نضع شريحة التوست الثانية عليهم ونضع الساندويتش في جهاز التوست حتي يتحمص يأخذ لون ذهبي جميل .
6-ثم يخرج ويقدم في طبق التقديم بجانب شرائح من الخيار والطماطم ويتناول في وجبة الافطار بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية .
اقرأ أيضا