نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش توست بالافوكادو والجبن الحلوم يعد هذا الساندويتش من الساندويتشات التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية حيث تتكون من مكون رئيسي وهو الافوكادو الذي يحتوي علي الفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة والدهون والكربوهيدرات بالاضافة الي مذاقه الرائع والشهي .
ويساعد الافوكادو في الحفاظ علي صحة القلب والشرايين ويتخلص من الوزن الزائد ويقي من الالتهابات ويساعد علي امتصاص العناصر الغذائية ومهم جدا لصحة العين ويقي من الاصابة بأمراض السرطان ويساعد في تقوية العظام ويساعد في تحسين الحالة الصحية .
ويلائم هذا الساندويتش اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون وبمكونات بسيطة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .
مكونات ساندويتش توست بالافوكادو والجبن الحلوم
1-شريحتين من التوست الاسمر
2-ثمرة من الافوكادو
3- ١٠٠ جرام من الجبن الحلوم
4- ٣ ملاعق من دبس الرمان
5-ملعقة كبيرة من عصير الليمون
6-حبوب من الرمان
7-رشة من الملح
8-رشة من الفلفل الاسود
9-ملعقة من زيت الزيتون
طريقة تحضير ساندويتش توست بالافوكادو والجبن الحلوم
1-نقوم بتقطيع الجبن الحلوم الي شرائح رفيعة بحجم 1 سم .
2-ثم نرفع مقلاة غير لاصقة علي النار ونشوي بها شرائح الجبن الحلوم وتقلب علي كل جانب حتي يصبح لونها ذهبيا وتخرج وتترك جانبا .
3-وبنفس المقلاة نضيف ملعقة من زيت الزيتون ونقوم بتحمص التوست من الجانبين .
4-ثم نقوم بتقشير ثمرة الافوكادو ونزيل البذرة ونضعها في بولة ونضيف لها الملح والفلفل الاسود وعصير الليمون ونهرسها جيدا .
5-ثم نضيف ملعقة كبيرة من الافوكادو المهروس علي شريحة التوست المحمص ونوزعها جيدا ثم نضيف الجبن الحلوم ودبس الرمان وحبات الرمان وتكرر نفس الخطوات في شريحة التوست الثانية .
6-ثم يقدم التوست في طبق التقديم ويتناول في وجبة الافطار بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية .
اقرأ أيضا