طريقة عمل ساندويتش الدجاج المشوي مع صلصة البيستو

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش الدجاج المشوي مع صلصة البيستو يعد هذا الساندويتش من السندوتشات الصحية والخفيفة التي تناسب اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث يحتوي الساندويتش الواحد على 350 سعر حراري .

 

ويتميز هذا الساندويتش بمذاقة الشهي واللذيذ بالاضافة إلي سرعة تحضيرة وقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكون اساسي وهو لحم الدجاج الغني بالفيتامينات والدهون والبروتينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة وجميعهم عناصر هامة وضرورية جدا للصحة وللجسم .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي اعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا الساندويتش الصحي والمشبع الذي يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .

مكونات ساندويتش الدجاج المشوي مع صلصة البيستو

1-شريحتين من توست دقيق القمح الكامل

2- ١ من صدر من الدجاج المخلي من الجلد والعظم

3-ثمرة صغيرة من الطماطم مقطعة إلي شرائح

4-ثمرة صغيرة من البصل مقطعة إلي شرائح

5-شرائح من الجبن الموزاريلا لايت

6-أوراق من الخس المغسولة جيدا

7-ملعقة كبيرة من صلصلة البيستو

8-ربع ملعقة من الملح، والفلفل الأسود

طريقة تحضير ساندويتش الدجاج المشوي مع صلصة البيستو

1-نقوم بغسل صدر الدجاج وننقعة في محلول مكون من الملح والخل والليمون ويترك لمدة 5 دقائق .

2-ثم يغسل بالماء الجاري ويجفف جيدا ثم يتبل بالملح والفلفل الاسود .

3-ثمر نرفع جريل علي النار ونضع به زيت الزيتون ويترك حتي يسخن .

4-ثم ننزل بصدر الدجاج ونشوية علي الجانبين حتي ينضج تماما ويأخذ لون الشوي الجميل .

5-ثم نحضر شريحة من التوست وندهنها بصلصة البيستو ثم نضيف شرائح من الطماطم وعليها شرائح من البصل وعليها صدر الدجاج المشوي وعليه صلصة البيستو وتوزع جيدا .

6-ثم نضيف شرائح الجبن الموزاريلا وأوراق الخس وباقي شرائح الطماطم والبصل ويقفل الساندويتش بشريحة التوست الثانية .

7-ثم يضع الساندويتش في جهاز التوستر ويترك حتي تذوب الجبنة ويتحمص التوست ويخرج ويضع في طبق التقديم ويقسم إلي نصفيين ويتناول في وجبة الغداء وبالعافية .

اقرأ أيضا