نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل براونيز البطاطا الحلوة للدايت تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي البسيطة والتي تتميز بمذاق رائع وشهي بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية لإحتوائها علي مكونات مغذية ومفيدة للصحة .
وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي وذلك لإحتوائها علي سعرات حرارية قليلة تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وتتكون هذه الوصفة من مكون اساسي وهي البطاطا التي تعد مصدر للكربوهيدرات والنشويات ومصدر اساسي للطاقة في الجسم وتساعد في حماية القلب وتعمل علي استقرار ضغط الدم وتقوي وتعزز الجهاز المناعي وتنظم مستوي السكر في الدم وتحسن صحة الجهاز الهضمي وتتخلص من الاجهاد والتعب والتوتر وغيرهم .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذه الوصفة الصحية والمشبعة في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير .
مكونات براونيز البطاطا الحلوة للدايت
1-نصف كيلو من البطاطا
2- ٢ من البيض البلدي
3-ملعقة من زبدة الفول السوداني
4-نصف كوب من الكاكاو الخام
5-ربع كوب من سكر الدايت
6-نصف كوب من الدقيق الاسمر
7-ملعقتين من جوز الهند
8-ملعقة من البيكينج بودر
9-ملعقتين من الزبيب
10-ملعقة صغيرة من الفانيليا
11-ملعقة صغيرة من القرفة
12-رشة من الملح
طريقة تحضير براونيز البطاطا الحلوة للدايت
1-نقوم بغسل البطاطا جيدا حتي نتخلص من الكتل الطينية .
2-ثم نقشرها ونشبرها بواسطة المبشرة .
3-ثم نحضر وعاء ونضع به بشر البطاطا وكوب من الماء ونرفعها علي النار ونتركها حتي تنضج تماما وتتشرب الماء .
4-ثم نحضر بولة زجاج ونضع بها البيض والفانيليا ونضرب جيدا بالمضرب الكهربي حتي نحصل علي فوم فاتح اللون .
5-ثم نضيف السكر والكاكا الخام والقرفة وجوز الهند ونضرب جيدا .
6-ثم نضيف البطاطا والدقيق وزبدة الفول السوداني والزبيب ورشة الملح والبيكينج بودر ونخلط المكونات مع بعضها حتي تصبح عجينة طرية ومتجانسة .
7-ثم نحضر صينية الخبز المبطنة بورق الزبدة ونضع عليها الخليط وندخلها الفرن علي درجة حرارة 160 مئوية لمدة 20 دقيقة وتترك حتي تنضج تماما .
8-وتخرج وتقطع وتترك حتي تبرد ثم تقدم في طبق التقديم بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية .
إقرأ أيضاً