طريقة عمل الفول المدمس بالطماطم في خطوة واحدة للمبتدئين

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل الفول المدمس بالطماطم في خطوة واحدة للمبتدئين ويعد الفول من الوجبات الشعبية الرئيسية في وجبة الافطار خاصة وذلك لقيمتة الغذائية العالية وقلة تكلفتة ويقدم بطرق كثير منه بالزبده ومنه بالبيض ومنه بزيت الزيتون ومنه بالطحينة وغيرهم واليوم سنقدمة بالطماطم علي طريقة المطاعم وبمكونات بسيطة تستطيعي إعداده بمنزلك بكل سهولة وسينال إعجاب أسرتك .

المكونات

مكونات الفول المدمس بالطماطم

1-علبتين من الفول المدمس المعلب
2-ربع كوب من الزيت النباتي
3- ٤ ثمرات من البصل والطماطم المفرومين ناعم
4- ٥ فصوص من الثوم المهروس
5-ربع ملعقة صغيرة من الكمون، والملح، والفلفل الأسود، وشة القرفة، والزنجبيل، وملعقة كبيرة من عصير الليمون

طريقة العمل

طريقة عمل الفول المدمس بالطماطم

1-نرفع وعاء علي النار ونضع به الزيت ليسخن ثم نضيف له البصل المفروم ونقلب حتي يذبل ويصفر ثم نضيف الثوم ونتركة لمدة دقيقة ثم نضيف الطماطم ونقلب المكونات معا ونتركة لمدة 5 دقائق ثم نضيف الفول ونهرسة جيدا حتي ينعم ونضيف الملح والفلفل الأسمر والقرفة والزنجبيل والكمون ونقلب جيدا ونتركهم لمدة 10 دقائق ثم يضع في طبق التقديم ويضع عليه الليمون ويقدم بجانب الفلافل والباذنجان المخلل والعيش البلدي .

إقرأ أيضاً

طريقة عمل مكعبات اللحم بمكعبات البطاطس والكمون