مطبخ صباح مصر

طريقة عمل السمك المشوي بالأعشاب للرجيم

نقدم اليكي من خلال موقعنا طريقة سهلة وبسيطة المقادير موجود في المنزل، أن السمك من أكثر الاكلات المفضلة، حضري السمك المشوي بالأعشاب للرجيم.

 

  • مكونات الوصفه.
  1. 2 قطعة فيليه الهامور (سمك)
  2. ملعقة كبيرةزيت الزيتون
  3. ملعقة صغيرة أعشاب مجففة
  4. نصف ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
  5. 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون
  6. نصف ملعقة صغيرة ملح
  7. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  8. ربع ملعقة صغيرة  بودرة ثوم
  • طريقة التحضير:
  1. في وعاء تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم وضعيه في طبق الفرن.
  2. وزعي عصير الليمون والزيت فوق السمك.
  3. وزعي البقدونس المجفف والاعشاب المجففة .
  4. غطي الطبق بورق القصدير وأدخليه الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة ثم حمري الوجه وقدميه ساخناً إلى جانب الخضار المشوية حسب الرغبة.
نرمين محمد

نرمين محمد . كاتبة لدى موقع صباح مصر

Recent Posts

ننشر اخر أسعار الريال السعودي اليوم الاربعاء 22-5-2024 في البنوك العاملة بحسب الجنيه

استقر سعر الجنيه المصري، في التعاملات المالية حيث نستعرض احدث أسعار الريال السعودي عبر التعامل الرسمي في…

25 دقيقة ago

استقرار أسعار الأسماك واللحوم اليوم الاربعاء 22-5-2024 عبر الاسواق المصرية

ننشر الاحدث من أسعار الأسماك واللحوم بجميع الانواع في اسواق مصر، حيث تستقر التعاملات السوقيه، على مدار اليوم الاربعاء…

ساعة واحدة ago